Групповая терапия "Равновесие эмоций"

Друзья, я открываю набор в группу по работе с тревогой.

Встречи будут проходить в новом пространстве «Место силы», которое я создала для терапевтических встреч, игр, мастер-классов — это мой новый проект, о котором расскажу чуть позже в своём тг-канале "Как прошла ваша неделя?"

Жду вас в группе, если вы замечаете, что:

• часто не можете уснуть из-за навязчивых мыслей, которые не дают покоя;
• испытываете чувство скованности и теряетесь, находясь в незнакомых местах;
• не можете наладить общение в компании людей, боясь, что вас не услышат;
• чувствуете страх перед выступлениями на публике или перед любыми ситуациями, вызывающими напряжение...

Тревога — сложное чувство, которое непросто переносить в одиночестве. Если не проживать его правильно и безопасно, оно начинает ограничивать и мешать жить свободно, провоцируя видеть во всём угрозу и ждать плохой исход событий.

Но с тревогой можно легко справляться. Я покажу вам, как сделать тревогу своим союзником и научиться использовать эту сильную психическую энергию себе во благо! В атмосфере поддержки, понимания и принятия это сделать гораздо проще.

Терапевтическая группа — модель безопасного мира, где участники, которых объединяет общая тема, разбираются со своими внутренними переживаниями и преодолевают сложности в жизни. Находясь в группе, человек не только получает поддержку, но и учится новым моделям поведения, способам реагирования, не боясь осуждения, а затем — переносит этот опыт в большой мир.

Чем полезна групповая терапия?

Поддержка и принятие: общение с участниками группы позволит вам почувствовать единство и поддержку, понимая, что вы не одни в своих переживаниях.

Изучение эмоций и контакт с собой: вы сможете разобраться, какие чувства скрываются за тревогой.

Обучение и самопомощь: на сессии я предложу различные техники и стратегии, помогающие справляться с тревожными состояниями.

Новый опыт: видя и анализируя то, как другие люди решают схожую проблему, вы сможете открыть для себя что-то важное, что не казалось очевидным прежде.

Развитие уверенности в себе: регулярные встречи помогут вам постепенно повысить свою уверенность, а также наладить навыки общения и взаимодействия с окружающими.

Плюс групповой терапии — в её доступности. Группа дешевле, чем индивидуальная сессия, а время встречи (вместо стандартных 55 минут) — 2 часа. При этом вы взаимодействуете, делитесь переживаниями и опытом не только со мной как с психологом, но и с другими участниками группы. Такой контакт особенно полезен для тех, кто испытывает трудности в общении или хочет улучшить навыки коммуникации и личной работы в коллективе.

Где?
«Место силы» на Гончарной, 14
3 этаж

Когда?
Каждое воскресенье
13:00—15:00

Стоимость:
первая встреча — 1000р.
далее — 3000р.

Старт: 27 октября